Squeezy Athletic Drink
  • Artikelnummer: SQ300
Geschmack

38,00 €
56,30 € pro 1 kg

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Alter Preis: 49,00 €
UVP des Herstellers: 49,00 €
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Beschreibung

  • Warum ATHLETIC ?

    • stellt eine vollständige Tagesration für eine gewichtskontrollierende Ernährung dar
    • Kann im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch geziehltes Ersetzen von Mahlzeiten helfen das Abnehmen oder Kontrollieren des Gewichtes zu erleichern

    Was steckt drin?

    enthält wertvolle Eiweiße, Ballaststoffe und Kohlenhydrate mit einem sehr niedrigem Glykämischen Index (<20)
  • beinhaltet zudem Vitamine, Mineralien und Spurenlemente
Verzehrempfehlung SQUEEZY ATHLETIC DIETARY FOOD

SQUEEZY ATHLETIC wird schnell und einfach mit einer fettarmen Flüssigkeit zubereitet. Für ein optimalen Athletic-Shake ohne Pulverrückstände eignet sich ein Shaker mit Dosierskala und Einlegesieb sehr gut.

Zubereiten von einer Portion:

45 g Pulver auf 200 ml Wasser zubereiten. 5 Portionen entsprechen einer Tagesration.

Anwendung von SQUEEZY ATHLETIC DIETARY FOOD

Gehen Sie in drei Schritten vor!

PHASE 1 ? INITIALPHASE

In der Initialphase ernähren Sie sich drei Tage ausschließlich von SQUEEZY ATHLETIC. Nehmen Sie beim geringsten Anzeichen von Hunger oder Appetit sofort SQUEEZY ATHLETIC zu sich ? über den Tag verteilt etwa 18 ? 20 Esslöffel. Einen Shake erhalten Sie, indem Sie 3 ? 4 Esslöffel SQUEEZY ATHLETIC mit Buttermilch, Diät-Molke oder ?Joghurt (bzw. einer anderen zuckerfreien Mischsubstanz) mixen oder einfach mit Wasser zubereiten.

Der vierte Tag ist Ihr erster ?Wunschtag?. Jetzt dürfen Sie sich belohnen und essen, was Ihnen schmeckt. Sie können sich dabei zum Beispiel an der LOGI-Ernährungspyramide orientieren.

Es folgen nun drei weitere Tage, an denen Sie sich ausschließlich von SQUEEZY ATHLETIC ernähren. Danach haben Sie wieder einen ?Wunschtag?. Diesen Rhythmus halten Sie solange ein, bis Sie 50 % Ihres Diätzieles erreicht haben.

PHASE 2 ? STABILISIERUNGSPHASE

In der Stabilisierungsphase dürfen Sie täglich eine Mischmahlzeit zu sich nehmen. Dafür entfällt der ?Wunschtag?. Es ist wichtig, dass Sie abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, vielmehr eine Eiweißmahlzeit bevorzugen. SQUEEZY ATHLETIC nehmen Sie in gewohnter Weise zu sich. Sie gehen dann in die nächste Phase über, wenn Sie weitere 20 % ? 30 % Ihres Diätzieles erreicht haben.

PHASE 3 ? ZIELPHASE

Hier steht die Ernährungsumstellung im Vordergrund. In der Zielphase dürfen Sie täglich zwei Mahlzeiten zu sich nehmen. So können Sie problemlos Pasta, Kartoffeln oder Reis mit fettarmem Fisch, Hähnchen oder Putenfleisch kombinieren. Fetthaltige Soßen sollten Sie vermeiden, entscheiden Sie sich stattdessen für Tomatensoße. Es gilt auch hier, abends Eiweißprodukte Kohlenhydraten vorzuziehen. SQUEEZY ATHLETIC nehmen Sie wie gewohnt zu sich.


Versandgewicht: 0,77 Kg
Inhalt: 675,00 g
Nährstoffangabe:

Nährwerte pro

100 g

% der Referenz-
menge*

Portion
(45 g Pulver)

% der Referenz-
menge*

Tagesration
(5 x 45 g)

% der Referenz-
menge*

Brennwert
in Kilojoule

1.650 kJ

20 %

742 kJ

9 %

3712 kJ

44 %

Brennwert
in Kilokalorien

393 kcal

20 %

177 kcal

9 %

884 kcal

44 %

Fett

12 g

17 %

5,5 g

8 %

27 g

39 %

? davon gesättigte Fettsäuren

1,9 g

10 %

0,90 g

4 %

4,4 g

22 %

Kohlenhydrate

37 g

14 %

17 g

6 %

83 g

32 %

? davon Zucker

31 g

35 %

14 g

16 %

70 g

78 %

Ballaststoffe

11 g

 

5,1 g

 

26 g

 

Eiweiß

24 g

48 %

11 g

22 %

54 g

109 %

Salz

0,75 g

12 %

0,34 g

6 %

1,7 g

28 %

Vitamine

 

 

 

 

 

 

Vitamin A

310 µg

39 %

139 µg

17 %

697 µg

87 %

Vitamin D

2,2 µg

44 %

1,0 µg

20 %

4,9 µg

99 %

Vitamin E

5,3 mg

44 %

2,4 mg

20 %

12 mg

99 %

Vitamin C

20 mg

25 %

9,0 mg

11 %

45 mg

56 %

Thiamin
(Vitamin B1)

0,90 mg

80 %

0,40 mg

36 %

2,0 mg

180 %

Riboflavin
(Vitamin B2)

1,2 mg

85 %

0,50 mg

38 %

2,7 mg

191 %

Niacin

10 mg

63 %

4,5 mg

28 %

23 mg

142 %

Vitamin B6

0,80 mg

54 %

0,33 mg

24 %

1,7 mg

121 %

Folsäure

109 µg

54 %

49 µg

24 %

245 µg

122 %

Vitamin B12

1,1 µg

43 %

0,50 µg

19 %

2,4 µg

96 %

Biotin

11 µg

22 %

5,0 µg

10 %

24,9 µg

50 %

Pantothensäure

2,3 mg

39 %

1,1 mg

18 %

5,3 mg

88 %

Mineralstoffe u.
Spurenelemente

 

 

 

 

 

 

Kalium

1398 mg

70 %

629 mg

31 %

3146 mg

157 %

Chlor

473 mg

59 %

213 mg

27 %

1063 mg

133 %

Calcium

844 mg

106 %

380 mg

47 %

1899 mg

237 %

Phosphor

415 mg

59 %

187 mg

27 %

933 mg

133 %

Magnesium

164 mg

44 %

74 mg

20 %

369 mg

98 %

Eisen

12 mg

86 %

5,4 mg

39 %

27 mg

195 %

Zink

8,2 mg

82 %

3,7 mg

37 %

18 mg

185 %

Kupfer

0,58 mg

58 %

0,26 mg

26 %

1,3 mg

130 %

Mangan

2,7 mg

135 %

1,2 mg

61 %

6,1 mg

304 %

Selen

28 µg

51 %

13 µg

23 %

64 µg

116 %

Jod

64 µg

43 %

29 µg

19 %

144 µg

96 %

Natrium

0,29 g

 

0,13 g

 

0,65 g

 

 

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